Kahvaltıda birçoğumuz çay severiz. Ancak bazılarımızın kahvaltısında mutlaka portakal suyu olur ve bu ritüel asla değişmez. Peki ama neden?
Kahvaltıda hiçbir meyve suyu portakal suyundan daha popüler değildir ve bunun da güçlü bir nedeni vardır. Portakal suyu C vitamini açısından zengindir ve yalnızca bir bardak içmek bile önerilen günlük alımın yüzde 137'sini sağlar. Bu besin yalnızca güçlü bir bağışıklık sistemini desteklemekle kalmaz, aynı zamanda demiri emmeye, kolajen üretmeye ve sağlıklı kemikleri korumaya da yardımcı olur. Portakal suyu iyi antioksidan kaynağıdır ve önemli miktarda magnezyum, potasyum ve folat içerir. Güne bunlarla başlamak enerjiyle başlamak demektir.