Zekayı zehir gibi çalıştırıyor! İşte o 3 besin

Zeka açıcı besinler merak ediliyor. Özellikle çocuklarda öğrenmeyi kolaylaştıran besinleri tüketmek çok önemli. Peki hangi besinler zekayı açıyor? İşte yanıtı...

Besinlerden bazıları beyin gelişimini destekliyor. Beyin hücrelerini yeniliyor. İşte zeka açan besinler...

SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ

Süt ve süt ürünleri tüketimi, bilginin zihinde korunması ve değerlendirilmesi için oldukça önemlidir. Süt ürünleri, beyin zararının esnekliğini sağlar ve bilgiyi dikkatli konumlandırır. Süt ve süt ürünlerinin (süt, yoğurt, peynir) yağ oranlarının yüksek olması içerdiği protein sebebiyle beyin fonksiyonlarının gelişmesine büyük oranda katkıda bulunur. Süt ve sür ürünlerini düzenli olarak tüketerek zihninizin dinçliğine yardımcı olabilirsiniz.

SU

"Kortizol" isimli hormonun fazla salgılanması sonucunda zihin gücünün azalmaya başladığı görülür. Su yönünden eksiklik yaşayan beyin, kortizol hormonu ile adrenalin salınımı yapar. Bu salınım, beyin fonksiyonlarında güçsüzlüğe neden olur ve hafızayı zayıflatır. Su tüketimlerinizi hiçbir zaman aksatmamalısınız.

YUMURTA

Yumurta, beynin sinyallerini tetiklemesi için gerekli olan "tirozin" maddesini içerir. Aynı zamanda içerisinde hafıza için gerekli olan A, B grubu, D vitaminlerini içerir ve vücudun zindeliği için ihtiyacı olan enerji salınımını gerçekleştirir. Sağlıklı ve dinç bir zihin için siz de günlük yumurta tüketiminizi gerçekleştirebilirsiniz.