KADİR TEKİN
Herkesin ilişkisini ayakta tutan ya da iletişimine zarar veren olaylar farklıdır. Peki, zehirli bir ilişkide olduğunuzu nasıl anlarsınız?
Zehirli ilişkide mutlaka bencil ve iletişim kurması zor olan bir karakter vardır. Yanlış yaptıklarında kendinizi suçlu hissetmenize neden olurlar. Hatalarından dolayı asla özür dilemezler.
ZEHİRLİ İLİŞKİNİN 6 BELİRTİSİ
Bu işaretlerden bir ya da birkaçını yaşıyorsanız, ilişkinizi objektif bir şekilde değerlendirmek çok önemlidir. Gerekirse bir uzmandan destek almak sağlıklı bir adım olacaktır.
1. Sürekli geçmişi gündeme getirmek ve bununla yargılamak
Geçmişten gelen bilgiler, hırslar, kıskançlıklar ilişkileri yorabilir. Konu onlara geldiğinde hiçbir şeyi doğru yapamıyormuş gibi hissettirmek, yapılan her şeyin yanlış olduğunu vurgulamak ilişkiyi zehirler.
2. Sürekli Suçluluk ve Yetersizlik Hissi
Partneriniz sürekli sizi suçluyor, hatalı olduğunuzu hissettiriyor ya da size kendinizi "Asla yeterli değilmişsiniz" gibi hissettiriyorsa bu ciddi bir alarmdır. Sürekli özür diliyor ama ne yaparsanız yapın onun gözünde yeterli olamıyorsanız, bu duygusal manipülasyon olabilir.
3. Kontrol ve Kısıtlama
Partneriniz kimlerle görüştüğünüzü, ne giydiğinizi, ne zaman nerede olduğunuzu aşırı şekilde kontrol ediyor ya da size baskı uyguluyorsa bu sağlıklı bir ilişkinin göstergesi değildir. "Kıskançlık sevgidendir" söylemi, çoğu zaman kontrolcü davranışları meşrulaştırmak için kullanılır.
4. İletişim Yerine Sürekli Eleştiri ve Alay
Yapıcı bir şekilde konuşmak yerine sürekli eleştiriliyor, küçük düşürülüyor ya da alaya alınıyorsanız, bu sizi değersiz hissettirmek için kullanılan bir taktiktir. Özsaygınızı zedeler ve zamanla kendinize olan güveninizi kaybedersiniz.
5. Duygusal Mesafe ve Ceza Vermek
Partneriniz sorunlar karşısında konuşmak yerine sizi yok sayıyor, susturuyor ya da cezalandırıyor olabilir. (Örneğin günlerce konuşmamak, ilgisiz davranmak) Bu pasif-agresif bir davranıştır ve ilişkiyi zehirler.
6. Sizi İzole Etmeye Çalışmak
Sizi ailenizden, arkadaşlarınızdan uzaklaştırmaya çalışıyorsa ve çevrenizle bağ kurmanızı engelliyorsa, bu bir bağımlılık döngüsü yaratma çabasıdır. Bu sayede sizi sadece kendisine bağlı ve yalnız bırakmak ister.