Nur Sena Sarıtaş
Chia tohumu son yıllarda popüler olsa da aslında tarihi Maya ve Aztek dönemine kadar dayanıyor. Maya ve Aztek diyetlerinde bolca yer alan Chia tohumu, hem vücut sağlığı hem de cilt sağlığı için oldukça önemlidir
Genellikle zayıflamak isteyen herkes chia tohumundan faydalanır. Ancah chia tohumunun cilde faydaları bunun çok daha ötesinde.
CHİA TOHUMUNUN FAYDALARI
Kalp ve sindirim sistemini destekler.
Kemik ve kasları güçlendirir.
Kan şekerini düzenlediği için diyabet listelerinde kullanılır.
Yavaş sindirildiği için sindirim sistemini dengeler.
Yoğun lifli içeriği sayesinde vücudun insulin düzeyini dengeler.
Bağırsak hareketlerini düzene sokar.
Sağlıklı yağlar içerdiği için vücuda enerji verir.
Bağırsaktaki probiyotiklerin büyümesine destek olur.
Metabolizmayı hızlandırır ve karın yağının azalmasını sağlar.
Uzun süre tok tutarak iştahı azaltır.
Bitki temelli proteinler arasında en yüksek protein oranına sahip besinlerdendir.
ERKEN YAŞLANMAYI ÖNLER
Chia tohumu cildin erken kırışmasını ve yaşlanmasını önler. ince çizgilerin görünümünü azaltır. İçerisindeki omega yağ asitleri sayesinde cildin sarkmasını ve kırışmasını engeller.
NEM DESTEĞİ SAĞLAR
Chia tohumunun bilinen başka bir faydası da cildin nem ihtiyacını karşılıyor olması. Chia tohumu cildinize nem desteği sağlar. Cildin kurumasını, pul pul dökülmesini engeller.
Düzenli olarak chia tohumu tükettiğinde cildinin daha sıkılaştığını ve parlak göründüğünü fark edersin. Cilt için chia tohumu kullananlar, ciltlerinde gözle görülür gençleşme olduğunu söylüyorlar. Özellikle beyaz chia tohumları (omega 3 asitleri bakımında daha zengin olduğu için) cilt için faydalıdır.
Chia tohumları antioksidanlar, omega-3 yağ asitleri ve cilde faydalı olabilecek diğer besinler açısından zengindir.
Eksfoliasyona, nemlendirmeye ve sağlıklı bir parlaklık sağlamaya yardımcı olabilirler. İşte sağlıklı ve parlak bir cilt sağlamaya yardımcı olabilecek ve evinizin rahatlığında hazırlayabileceğiniz chia tohumlu yüz maskesi için basit bir tarif.