HİLAL ÇAKIR
Yüzdeki siyah noktalar gözeneklerin fazla tıkanmasından dolayı oluşur. Ciltteki yağ üretimini katlayarak siyah noktaların artmasına yol açar.
Şekerli ve rafine karbonhidrat içeren diyetlerde siyah nokta ve sivilce oranı artar. Özellikle gençlerde bu etki daha belirgindir. Siyah noktalara sebep olan başlıca 2 yiyecek grubu var. İşte yüzün rengini dahi değiştiren, siyah noktaları artıran yiyecekler...
1. ŞEKERLİ VE İŞLENMİŞ GIDALAR
Çikolata, kek, kurabiye, beyaz ekmek, gazlı içecekler, hazır meyve suları...
Neden zararlı:
Bu gıdalar kan şekerini hızla yükseltir, bu da vücudu daha fazla sebum (yağ) üretmeye iter.
Aşırı sebum, gözeneklerde birikir ve siyah noktaların çoğalmasına yol açar.
Ayrıca yüksek glisemik indeksli beslenme, iltihaplanmayı (akne inflamasyonu) artırır.
2. Kızartmalar ve Yağlı Fast-Food Ürünleri
(Patates kızartması, hamburger, nugget, cips, hazır soslar)
Neden zararlı:
Bu yiyeceklerdeki doymuş ve trans yağlar, vücuttaki yağ dengesini bozar.
Derideki yağ bezleri daha fazla çalışmaya başlar, gözenekler tıkanır.
Ayrıca bu gıdalar genellikle sodyum ve katkı maddesi açısından zengindir; bu da ciltte ödem, matlık ve toksin birikimi yapar.
Etkisi: Özellikle burun ve çene bölgesinde yağ birikimi artar, siyah noktalar sıklaşır.