Yürüme hızı bunama belirtisi olabilir! Hafıza ve yürüme arasındaki ilişki şaşırttı

Araştırmalar yürüme hızıyla bunama arasındaki ilişkiyi ortaya koydu. Buna göre yıldan yıla daha yavaş yürüme bilişsel gerilemenin erken bir işareti olabilir. İşte yürümenin hafızaya etkisi…

Yürümek hafızayı ve dolayısıyla bunamayı etkiliyor. Uzmanlar, yaşlandıkça daha yavaş bir yürüyüşün her zaman düşmelere ve diğer engellere yol açabilecek artan kırılganlığın bir uyarı işareti olduğunu söylüyor.

CNN'in haberine göre küçük yaşlı denek gruplarında ortaya çıkan araştırmalar, yıldan yıla daha yavaş yürümenin bilişsel gerilemenin erken bir işareti olabileceğini de bulmuştur.

Yapılan araştırmalara göre bu, beynin hafızayla ilişkili kısmı olan sağ hipokampusun küçülmesinden kaynaklanıyor olabilir.

17 BİN YETİŞKİNLE YAPILAN ÇALIŞMANIN SONUCU

65 yaş üstü yaklaşık 17 bin yetişkin üzerinde yapılan büyük, yeni bir çalışma, her yıl yaklaşık yüzde 5 daha yavaş veya daha fazla yürüyen ve aynı zamanda daha yavaş zihinsel işlem belirtileri gösteren kişilerin demans geliştirme olasılığının yüksek olduğunu tespit ediyor. Çalışma Salı günü JAMA Network Open dergisinde yayınlandı.

Avustralya, Victoria'daki Monash Üniversitesi'ndeki Peninsula Clinical School'da araştırma görevlisi olan ilgili yazar Taya Collyer, "Bu sonuçlar, demans risk değerlendirmesinde yürüyüşün önemini vurgulamaktadır." diye yazdı.

EN YÜKSEK RİSK ALTINDA 'İKİLİ DÜŞÜŞLER'

Yeni çalışma, yedi yıl boyunca 65 yaş üstü ve 70 yaş üstü Avustralyalı bir grup Amerikalıyı izledi. Her iki yılda bir, araştırmaya katılan insanlardan genel bilişsel gerilemeyi, hafızayı, işlem hızını ve sözel akıcılığı ölçen bilişsel testler yapmaları istendi.

İki yılda bir, deneklerden ayrıca 3 metre veya yaklaşık 10 fit yürümeleri istendi. Daha sonra kişinin tipik yürüyüşünü belirlemek için iki sonucun ortalaması alındı.

Geriatri ve nöroloji profesörü Dr. Joe Verghese, çalışmanın sonunda, araştırmacıların en yüksek bunama riskinin "ikili düşüşler" ya da sadece daha yavaş yürümekle kalmayıp aynı zamanda bazı bilişsel gerileme belirtileri gösteren insanlar için olduğunu buldular. Bronx , New York'taki Albert Einstein Tıp Fakültesi'nde çalışmaya katılmayan Dr.Verghese, Salı günü JAMA dergisinde yayınlanan bir başyazıda, "Ayrıca, ikili düşüşler, tek başına yürüme veya bilişsel gerileme olanlara göre daha yüksek demans riskine sahipti."

YÜRÜME HIZI VE HAFIZA ARASINDAKİ İLİŞKİ

Yürüme hızı ve hafıza azalması arasındaki ikili bir ilişki, yaklaşık 9,000 Amerikalı yetişkinin 2020 yılındaki bir meta-analizi olan, daha sonraki bunamanın habercisidir.

Yine de bu bulgulara rağmen, Verghese, Alzheimer hastalığı olan hastalarda yürüme bozukluğunun erken bir klinik özellik olarak görülmediğini yazdı.

EGZERSİZ YARDIMCI OLABİLİR

Tipik yaşlanma ile birlikte gelen beyin küçülmesini tersine çevirmek için yaşlandıkça yapabileceğimiz şeyler var. Araştırmalar , aerobik egzersizin hipokampusun boyutunu artırdığını ve hafızanın bazı yönlerini artırdığını bulmuştur.

Memleket testi! Hangi ünlü nereli tahmin et

Besin değil temizleyici! Vücuttaki zehri yok ediyor