Fazla kilolar çoğu zaman insanların canını sıkabiliyor. Pek çok diyet tarifine kıyasla yumurta yöntemi oldukça kolay bir şekilde gerçekleşiyor. Yumurta diyeti ile hızlı bir şekilde 1 haftada 12 kilo verilebiliyor. Fakat diyet esnasında günlük egzersiz de yapılması gerekiyor.
Yumurta diyetiyle 1 haftada tam 12 kilo vermek mümkün. Önerilen diyette günlük beslenmeye oldukça dikkat edilmesi gerekiyor. Ayrıca diyetin yanı sıra günlük egzersiz de yapılması gerekiyor. Bu sayede 1 haftada 12 kilo verilebiliyor. Yumurta diyetiyle ilgili program aşağıda yer almaktadır.
Kahvaltı: Az yağlı süt, 2 adet haşlanmış yumurta ve 2 portakal.
Öğle: Haşlanmış derisiz tavuk ve küçük kasede yoğurt.
Akşam: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 adet portakal ve tavuk.
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 limon suyu.
Öğle: 1 adet greyfurt ve ızgara balık.
Akşam: 3 adet haşlanmış yumurta.
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 bardak limon suyu.
Öğle: 1 adet greyfurt ve haşlanmış kırmızı et.
Akşam: 3 adet yumurta.
Kahvaltı: Soğan, maydanoz ve dereotuyla birlikte hazırlanmış 3 yumurta.
Öğle: Haşlanmış tavuk.
Akşam: 3 adet yumurta.
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve 2 havuç.
Öğle: Taze portakal suyu, 2 adet havuç.
Akşam: 1 adet haşlanmış yumurta ve buğulama balık.
Kahvaltı: Yoğurt, limon suyu ya da portakal.
Öğle: 2 adet greyfurt ve 2 adet haşlanmış yumurta.
Akşam: 1 bardak su.
Kahvaltı: Greyfurt suyu ve 2 adet yumurta.
Öğle: 1 adet portakal ve haşlanmış kırmızı et.
Akşam: 1 bardak su.