Yüksek tansiyon konusunda ilaçlar kadar besinler de etkili. Araştırmalarda özellikle potasyum ve magnezyum açısından zengin besinlerin kan basıncı seviyesini düşürdüğü gözlemlenmiş. Bazı besinler size basit gelebilir fakat tansiyon söz konusu olduğunda ilaç kadar etkilidir. Örneğin, kabak çekirdeğinin yüksek tansiyon için güçlü bir şifa olduğunu biliyor muydunuz?
Uzmanlar, yüksek tansiyon için kalbe uygun diyetler öneriyor. Bununla birlikte yaşam tarzı değişikleri de önemli bir rol oynuyor.
YÜKSEK TANSİYONA NE İYİ GELİR?
Havuç
Limon
Kabak çekirdeği
Fasulye ve mercimek
Yaban mersini
Çilek
Ahududu
Domates
Kereviz
Tarçın ve fesleğen
Brokoli
Pancar
Ispanak