AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Zeka vitamini denildiğinde akla ilk gelen B12 vitamini ve B1 vitamini oluyor. Prof. Dr. Canan Karatay, röportajlarında ve kitaplarında zeka için B12 vitamininin önemli olduğunu ve bu yüzden mutlaka hayvansal gıdaların tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Çünkü B12 sadece zekayı değil vücudu da yeniliyor. İşte Karatay'a göre B12 vitamini kaynakları...
CANAN KARATAY'A GÖRE B12 VİTAMİNİ KAYNAKLARI
Bütün hayvansal gıdalar, yaş ve doğal aktif mayalı yiyecekler/içecekler... (Boza, kefir, turşu, sirke vb.)
KARATAY'A GÖRE B1 VİTAMİNİ KAYNAKLARI
Doğal beslenmiş hayvanın karaciğeri, balık, yumurta sarısı gibi hayvansal kaynaklı besinler ve işlem görmemiş tahıllar(buğday, bulgur vb.) kuru fasulye ve diğer bakliyatlar(nohut, mercimek, börülce, barbunya), fındık, Antepfıstığı, badem ve ceviz...
B12 VİTAMİNİNİN FAYDALARI
Enerjiyi artırır
Sinir sistemine faydalıdır
Unutkanlığa faydalıdır, zinde kalmayı sağlar
Kansızlığa iyi gelir
Kalbe faydalıdır
Yorgunluğu giderir
El ve ayaklardaki halsizliği giderir