AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Yetersizlik hissi zamanla özgüven kaybına dönüşebilir. Her insanın hayatında inişler çıkışlar olabilir. Fakat bu süreçte yetersizlik hissiyle başa çıkmak için birkaç yol vardır.
YETERSİZLİK HİSSİNİN SEBEP OLDUĞU DUYGU DURUMLARI
Mutsuzluk
İçine kapanma, utangaçlık
Motivasyon düşüklüğü
Öfke
Acımasız öz eleştiri
Güvensizlik
YETERSİZLİK HİSSİNİ SIFIRLAYAN 5 ÖNERİ
Yukarıda sıraladığımız tüm duyguları hissediyorsanız düğmeye basma zamanı gelmiş demektir. İşte yapılması gerekenler...
1. Hep aynı yerde durmak bir şeyleri değiştirmiyorsa beklentilerinizi ve ideallerinizi değiştirin. Başarabileceğiniz ideallere odaklanın.
2. Başkalarından yardım isteyin. Mücadele ettiğiniz şeylerde yardım alın. Kendinizi yeterli hissetmiyorsanız ve bilmeniz gerekenleri size öğretebilecek birini tanıyorsanız, onlara ulaşmak faydalı olabilir.
3. Yeteneklerinizi gözden geçirin. Belirli bir görevde yetersiz hissediyorsanız, farklı becerilerinizi geliştirmek için zaman ayırın. Hiç kimse her şeyde hemen iyi olamaz.
4. Bu duygularla baş etmeye çalışırken karar almayın. Sakin olun. Duygu düzenleme becerilerinizi geliştirin. Olumsuz duygular aslında karar alma ve net düşünme yeteneğimizi bozabilir ve bu da yetersizliği körükleyebilir.
5. Plan yapın, dağınıklıklardan uzak durun. Her şeye yetişemediğinizi kabul edin ve aklınızdakileri sıraya koyun. Sonuç olarak, hayal ettiğinizden daha yetenekli olabilirsiniz. Ama doğru yerde doğru zamanda mısınız?