Yetersizlik hissini sıfırlayan 5 öneri! Okuması 1 dakika etkisi bir ömür

Her insanın zaman zaman iş ya da özel hayatında kendini yetersiz hissettiği zamanlar olur. Bu motivasyon düşüklüğüne, güvensizliğe, mutsuzluğa ve öfkeye neden olabiliyor. İşte yetersizlik hissini sıfırlayan 5 öneri…

AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA

Yetersizlik hissi zamanla özgüven kaybına dönüşebilir. Her insanın hayatında inişler çıkışlar olabilir. Fakat bu süreçte yetersizlik hissiyle başa çıkmak için birkaç yol vardır.

YETERSİZLİK HİSSİNİN SEBEP OLDUĞU DUYGU DURUMLARI

Mutsuzluk

İçine kapanma, utangaçlık

Motivasyon düşüklüğü

Öfke

Acımasız öz eleştiri

Güvensizlik

YETERSİZLİK HİSSİNİ SIFIRLAYAN 5 ÖNERİ

Yukarıda sıraladığımız tüm duyguları hissediyorsanız düğmeye basma zamanı gelmiş demektir. İşte yapılması gerekenler...

1. Hep aynı yerde durmak bir şeyleri değiştirmiyorsa beklentilerinizi ve ideallerinizi değiştirin. Başarabileceğiniz ideallere odaklanın.

2. Başkalarından yardım isteyin. Mücadele ettiğiniz şeylerde yardım alın. Kendinizi yeterli hissetmiyorsanız ve bilmeniz gerekenleri size öğretebilecek birini tanıyorsanız, onlara ulaşmak faydalı olabilir.

3. Yeteneklerinizi gözden geçirin. Belirli bir görevde yetersiz hissediyorsanız, farklı becerilerinizi geliştirmek için zaman ayırın. Hiç kimse her şeyde hemen iyi olamaz.

4. Bu duygularla baş etmeye çalışırken karar almayın. Sakin olun. Duygu düzenleme becerilerinizi geliştirin. Olumsuz duygular aslında karar alma ve net düşünme yeteneğimizi bozabilir ve bu da yetersizliği körükleyebilir.

5. Plan yapın, dağınıklıklardan uzak durun. Her şeye yetişemediğinizi kabul edin ve aklınızdakileri sıraya koyun. Sonuç olarak, hayal ettiğinizden daha yetenekli olabilirsiniz. Ama doğru yerde doğru zamanda mısınız?

Başarı için ödül mü ceza mı etkili? Uzmanı açıkladı! İşte ailede disiplinin kuralları

Evde güzel tatil tüyoları! Hem zekayı geliştiriyor hem odaklanmayı artırıyor