KADİR TEKİN
Yemeklerin yanında en çok tercih edilen içeceklerin başında kola geliyor. Kola serinletici etkisi ve yaygın tüketim alışkanlığı nedeniyle özellikle öğle ve akşam yemeklerinde afiyetle içilse de, uzmanlar bu popüler içeceğin mide sağlığını ciddi şekilde etkileyebileceği konusunda uyarıyor.
Kola, içeriğindeki asidik yapı ve gaz nedeniyle mide duvarına baskı yapabilir, hassas midelerde yanma ve şişkinliği tetikleyebilir. Yemekle birlikte içildiğinde, mide asit dengesini bozarak hazımsızlık, ekşime ve reflü şikâyetlerini artırabilir.
Kolanın bir bardak gibi "masum" görülen porsiyonu, yüksek şeker ve kafein yüküyle metabolizmayı ve mideyi aynı anda yorabilir. Şeker hızla kana karıştığında insülin dalgalanmaları yaratırken, asitli içerik mideyi daha da hassas hale getirebilir. Özellikle yemeklerin yanında alışkanlık olarak içilen 1 bardak kola, vücudun düzenli dengesini bozarak zamanla sağlığına baskı oluşturabilir.
Asidik içeriği mide asit dengesini bozabilir.
Gaz yapısı midede şişkinlik ve baskı yaratabilir.
Yüksek şeker oranı kan şekerinde ani dalgalanmalara yol açabilir.
Kafein yükü mide kaslarını hassas kişilerde gerebilir, çarpıntı ve mide gerginliğini tetikleyebilir.