AKSAM.COM.TR / MOR PAPATYA
Fatimatüzzehra Maslak
Kilo vermek isterken çoğu insan aç kalmak zorunda kalıyor. Ancak bu da vücuttaki vitamin ve mineral değerlerini azaltır. Daha sağlıklı kilo vermek isteyenler için makarna salatası en vazgeçilmez yemek olacak.
Zeytinden yapıldığından içeriğinden yüksek oranda E vitamini olan bu makarna salatasıyla parmaklarınızı yiyeceksiniz. Makarna salatasındaki en püf nokta ise makarnaları tam buĞdaylı tercih ediniz.
MALZEMELER
1 su bardağı makarna
Bir avuç çekirdeksiz zeytin
Bir çay kaşığı fesleğen
1 çay kaşığı nane
Bir çay kaşığı toz biber
Bir yemek kaşığı sirke
Bir yemek kaşığı limon suyu
Bir yemek kaşığı yoğurt
YAPILIŞI
Makarnaları haşlayın. Bu sudan bir kaşık yoğurdun üstüne dökün. Ardından baharatları ekleyin.
Yoğurt karışımını blendırdan geçirin.
Makarnaları süzüp üzerine bu karışımı dökün.
İyice karıştırdıktan sonra bir kaseye dökün.
Sirke ve limon suyunu döküp yeniden karıştırın.
Bu sayede yağlarınız yakarken makarna sayesinde de tok kalacaksınız.