HABER MERKEZİ
Zayıflamak isteyenler için umut veren yeni araştırma sonuçları paylaşıldı. Uzmanlara göre düzenli tüketilen mor renkli küçük bir meyve, yağ yakımını destekleyip iştah kontrolüne yardımcı oluyor. Üstelik tatlı krizlerini bastırarak rafine şekerden uzak durmayı da kolaylaştırıyor. Peki, kilo vermeyi destekleyen meyve hangisi? Nasıl zayıflatıyor? Bilim dünyası ne diyor?
Michigan Üniversitesi'nden gelen veriler, diyet listelerinin vazgeçilmezi olan özel bir meyveyi yeniden gündeme taşıdı. Yüksek lif ve güçlü bitki pigmentleri sayesinde metabolizmayı destekleyen bu besin, özellikle iç organ yağlanması üzerinde dikkat çekici etkiler gösteriyor. İşte merak edilen tüm detaylar!
ZAYIFLAMAK İSTEYENLERİN FAVORİSİ: YABAN MERSİNİ
Michigan Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından paylaşılan yeni verilere göre zayıflamak isteyenlerin bir besini düzenli olarak tüketmesi gerekiyor. Bu besin, vücutta biriken yağların erimesini destekliyor. Diyet listelerinin vazgeçilmezi olan meyve, Dr. Neal Barnard tarafından da öneriliyor.
Markette ya da pazar alışverişinde mutlaka almanız gereken ve zayıflamanızı destekleyen meyve, yaban mersininden başka bir şey değil. Uzmanlar, kilo verme sürecinin en büyük destekçisi olarak öneriyor.
Dr. Barnard, "Tatlı ihtiyacını yaban mersiniyle karşılayanlar, rafine şekerden uzak duruyor. Muhtemelen etkilerden biri de bu. Düzenli olarak tüketildiği zaman kilo vermeye başladığınızı göreceksiniz. Bunun ise yüksek lif içeriğinden kaynaklandığını düşünüyoruz." dedi.
Meyveler, kalorisi düşük olan gıdalar arasında yer alıyor. Fakat zayıflamadaki en önemli etken bitki pigmentlerinin içeriğine bağlı. Uzman isim, antosiyaninlerin iştahınızı ve metabolizmanızı etkileyerek yağ yakımına yol açabileceğini paylaştı.
Michigan Üniversitesi Kardiyovasküler Merkezi tarafından gerçekleşitirilen araştırma, yaban mersininin yer aldığı bir diyetin iç organlardaki yağlanmanın azaltabileceğini gösteriyor.
Yaban mersini, sahip olduğu özellikler ve yağ yakımını desteklemesi dolayısıyla son yılların en popüler meyveleri arasında bulunuyor. Siz de düzenli olarak diyet yapıyor ve kilo vermek istiyorsanız alışveriş listenize hemen yaban mersinini ekleyin.