Kilo verme sürecinin gerçekleşebilmesi için düzenli olarak spor yapılması ve dengeli beslenilmesi öneriliyor. Ancak bunların yanı sıra beslenme listesine eklenebilecek birkaç baharat da bulunuyor. Söz konusu baharatlar sayesinde metabolizma hızlanabiliyor. Bunun sonucunda ise yağ yakımı daha kolay bir şekilde gerçekleşebiliyor.
Yağ yakımına faydalı olan baharatlar, metabolizmanın harekete geçmesine faydalı olabiliyor. Bu sayede vücuttaki yağ yakımı daha kolay bir şekilde gerçekleşebiliyor. Düzenli spor ve dengeli beslenmenin yanı sıra, önerilen 3 baharat sayesinde yağ yakımı süreci daha kolay gelişebiliyor. İşte yağ yakımına faydalı olan söz konusu 3 baharat; tarçın, zencefil ve keten tohumu.
Tarçın: Yağ yakımını kolaylaştırmaya yardımcı olmasının yanı sıra yağların kiloya dönüşmesini de engeller. Nitekim metabolizmayı çalıştırabilen tarçın, kilo verme sürecine de destek olabiliyor. Ayrıca hem iştahı keser hem de fazla kalori alımını engelleyebilir.
Zencefil: Hazmı kolaylaştırmaya yardımcı olabilen zencefil, sindirim sistemini düzenler. Ayrıca metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına faydalı olabilir.
Keten Tohumu: Yüksek lif içeren keten tohumu, tokluk hissi sağlar. Ayrıca tatlı krizlerini engelleyebilmesinin yanı sıra sindirimi düzenler ve kabızlığı önler. Vücuttaki ödem sorununu çözebilmek için de kullanılabilir. Ek olarak keten tohumu, yağ yakımına da faydalı olabiliyor.