AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Yüksek kaliteli protein yüklü besinlerin başında soya fasulyesi geliyor. Soya fasulyesini günde bir veya 2 porsiyon tüketmek vücuda fayda sağlıyor. Demir içeren bu besin aynı zamanda kolesterolü dengeliyor. İşte demir ve protein yüklü soya fasulyesinin faydaları...
SOYA FASULYESİNİN FAYDALARI
Kemik sağlığını iyileştirir
Önemli protein kaynağıdır
Felç riskini azaltır
Kalp hastalığı riskini azaltır
Kanser riskini azaltır
Soya fasulyesi, kadınlık hormonu östrojenin etkisini kopyalayan hormon benzeri maddeler (fitoöstrojenler olarak adlandırılır) içerir.
Soyanın menopoz semptomlarını (sıcak basması gibi) azaltabileceği düşünülmektedir.
Kolesterolü azaltır
Kan basıncını düşürür
Bilişsel işlevleri artırır, görsel hafızaya faydalıdır
Bazı soya ürünleri kalsiyum ve demir kaynağıdır
Bağırsakları çalıştırır
DİKKAT
Bebeklerde ve çocuklarda soya alerjisi yaygındır.