AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Kuş gibi hafif hissetmenin ilk yolu fazla yağlardan kurtulmak. Açlık hissi anında bir çok kişi dürtüsel davranabiliyor. Yağlı ve sağlıksız beslenme tarzı kolestrol, kilo, hastalık olarak geri dönüyor. İşte kurt gibi acıktığınızda hazırlayabileceğiniz tokluk hissi yaratan, zayıflamaya yardımcı ve vitamin deposu ara öğünler...
YOĞURT-YULAF-BİTER ÇİKOLATA
Kabızlık önleyici yoğurt harika bir ara öğün. Yulafla buluştuğunda ise kilo verme işlemini kolaylaştırıyor. Bitter çikolata ise tat katıyor ve kalbinizi koruyor.
MALZEMELER
1 kase yoğurt
2 parça bitter çikolata
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
YAPILIŞI
1 kase yoğurdun içerisine blendırdan geçirdiğiniz bitter çikolatayı ardından yulaf ezmesini ekleyin. Afiyetle tüketin.
KIRMIZI PANCAR-HAVUÇ-ELMA
Bu üçlüyle nasıl doyacağım dediğinizi duyar gibiyim. Ancak lakopen deposu kırmızı pancar oldukça doyurucu ve sağlıklı. Göz dostu, A vitamini açısından oldukça zengin olan havuç içerdiği şeker ile tokluk hissi yaratıyor. Elma ise cilt dostu.
MALZEMELER
1 adet kırmızı pancar
1 adet havuç
1 adet elma
YAPILIŞI
Malzemeleri 4-5 parçaya ayırın. Hepsini blendırdan geçirin. Bu karışımın rengi iştahınızı açacak. Afiyetle tüketin.