Vücudunuzu parça parça döktüren eksiklik! Yorgun uyanıp gün boyu baş ağrısından duramıyorsanız...

Vücudu darma duman eden magnezyum eksikliği en çok sabah yataktan yorgun kalkmanıza neden olur. Yeterli oranda uyumanıza rağmen sabahları yorgun uyanmanıza neden olan magnezyum eksikliği aynı zamanda baş ağrısına yol açar. Yaşam kalitesini düşüren bu belirtilerden kurtulmanın en iyi yolu magnezyum vitamin takviyesidir. Vitamin takviyesi sayesinde iş ve okul hayatınızda daha dinç olacaksınız.

Magnezyum vücutta kemik içindeki yumuşak dokularda bulunur. Vücutta hızla enzimlenmez. Vücutta bu eksiklik artıkça yeniden enzinlenmezsi zorlaşır. Ancak bunu çözmenin oldukça basit bir yöntemi var. Doğada magnezyum barındıran besinler takviye olarak tüketilebilir.

MAGNEZYUM EKSİKLİĞİNE İYİ GELEN BESİNLER NELERDİR?

MADEN SUYU

Doğadaki en güçlü magnezyum kaynağı maden suyudur. Vücut bu magnezyum kaynağını hızla enzimler. Sinir sisteminden yumuşak dokulara kadar yayılır.

LEBLEBİ

İçeriğindeki yüksek magnezyum özellikle baş ağrısı ve vücut yorgunluğuna iyi gelir. Günde sadece bir avuç tüketmeniz yeterli oranda magnezyum almanızı sağlar.

BİTTER ÇİKOLATA

Bir diğer magnezyum kaynağı bitter çikolatadır. Bitter çikolata, vücutta hemen kaybolmaz. Özellikle hızla kana karışır oradan da organlara dağılır.

YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER

Yeşil olmalarını sağlayan magnezyum demir ile beraber vücuda hızla işler. Bu da kısa sürede vücudun enerji depolarını doldurur.