AKSAM.COM.TR / MOR PAPATYA
Her kadının ortak derdi olan adet dönemi hakkında bilmesi gerekenler önemli anekdotlar var. Bunlardan en önemlisi uzun süren adet sancısı ve kanamasıdır. Halk arasında kanamasın çok gelmesi sağlıklı gibi düşünülse de bu bilgi tamamen yanlıştır.
Adet sancısı en fazla ilk iki gün kasıklarda başlar. Ancak vajina ağzında da ağrılı bir sancı varsa bu iyiye işaret değildir. Kist, enfeksiyon ve kanserli ödeme oluşmuş olabilir. Bu yüzden bir iki ay bu şekilde devam eden ağrılı sancılar için mutlaka bir uzmana başvurun.
Öte yandan herhangi bir sorun olmamasına rağmen yaşanan adet sancıları için ise evde bazı yöntemlerle hafifletebilirsiniz.
SICAK SU TORBASI VE ILIK SU TÜKETİMİ
Vücut ısısında hormonlardan kaynaklı yaşanan değişimler üşümeye neden olur. Bu da rahim ve vajinada ağrılara neden olabilir. Hafifletmek için gün içinde ılık su tüketebilirsiniz. Öte yandan sıcak su torbasıyla kompres uygulayabilirsiniz. Bu vücut ısınızı dengeler. Vücut ısısı dengelendikçe sancı kesilir.
BİTKİ ÇAYLARI
En güçlü ağrı kesici rezenedir. Rezene çayı kaslardaki ağrıları azaltır. Bunun aynı sıra zencefil ise bilimsel olarak rahimi yenilediği tespit edildi. Hormonları dengeleyen zencefil çayından bir iki bardak gün içinde tüketmek yeterli olur.
E VİTAMİNİ
Adet döngüsünde vücut tamamen yenilenir. Adeta baştan yaratılan bir forma girer. Vitamin depoları hızla boşalır. Uzmanlar özellikle bu süreçte sık sık E vitamini alınması gerektiğini belirtir. E vitamini hücreleri yenileyerek vücut sağlığını korur.
PEKMEZ
En güçlü demir içeren pekmez, adetten kaynaklı yaşanan kan azalmasına takviye olur. Vücudun direncini artırır. Bazı kadınlarda azalan vücut direnci hastalıklara davetiye çıkartır.