Yapılan araştırmalara bebekler için ilk bin günün çok önemli olduğunu kanıtlıyor. Fiziksel ve zihinsel gelişim için kritik bir süreç. İşte uzmanından bebek beslenmesine dair önemli açıklamalar...
İHA'da yer alan habere göre, iki gebelik arasında en az 2 yıl olmalı.
"ÇOCUKTA İLK BİN GÜN, ÜLKELER İÇİN DE UZUN VADEDE ÇOK ÖNEMLİ"
Dünya genelinde yaklaşık 250 milyon çocuk, ilk bin günlük dönemde yetersiz beslenme ve yetersiz iletişim nedeniyle, diğer çocuklardan geride kalıyor. Çocukta ilk bin gün, ülkeler için de uzun vadede çok önemli. Yapılan araştırmalar, ilk bin gün doğru beslenen, fiziksel, sosyal ve psikolojik gelişiminden sorun yaşamayan çocukların, yetişkinliklerinde ülkelerine ekonomik olarak yüzde 25 daha fazla katkı koyduğunu gösteriyor."
"İKİ GEBELİK ARASINDA EN AZ 2 YIL OLMALI"
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Başasistan Dr. Mehmet Erhan Deniz, ilk bin için ailelere şu önerilerde bulundu:
"Öncelikle anne sağlığına önem verilmesi lazım. Anneler hamilelikte ve emzirme döneminde doğru beslenmeli, iki gebelik arasında en az 2 yıl olmalı yani sık doğum yapmamalı. Çocukluk çağı olarak ifade edilen (18 yaş altı) erken yaş gebeliklerini de önermiyoruz.
"YETERLİ KİLOYU ALIYORSA SADECE ANNE SÜTÜ VERİLMELİ"
Bebeğe ilk 6 ay boyunca, eğer yeterli kiloyu alıyorsa sadece anne sütü verilmeli. Çünkü anne sütü temiz, içinde aşı niteliği taşıyan birçok madde bulunan, bağışıklık sistemini destekleyen, yeterli kaloriye sahip ve hazırlanması kolay bir besindir.
"BEBEKLER 'TAŞTAN YUMUŞAK HER ŞEYİ' YİYEBİLİRLER"
İlk 6 aydan sonra, yoğurt, sebze çorbaları (tuzsuz ve baharatsız) ve meyveleri öneriyoruz. 7'nci ve 8'inci ayda yumurta, et ürünleri, 9'uncu aydan sonra balık ve benzeri ürünlerle devam edilmeli. 9. aydan sonra bebekler 'taştan yumuşak her şeyi' yiyebilirler.
"İLK 1 YIL İNEK SÜTÜ ÖNERMİYORUZ"
Çocuk beslenmesinde ilk 1 yıl inek sütü önermiyoruz. Çünkü inek sütü çocuklarda kabızlık, bağırsak gelişimiyle ilgili problemler, gaz, demir eksikliği gibi sorunları tetikliyor. Tek tip beslenme ve fast-food ile beslenmeden uzak durulmalı. ABD'de çocuklar arasında obezite oranı yüzde 10'u geçiyor. Ülkemizde de bu konuda küçümsenmeyecek seviyede sıkıntı var.
"10-15 DAKİKA AÇIK HAVADA GÜNEŞE ÇIKARMAK GEREKİYOR"
D vitamininin, sadece dişler ve kemikler için önemli olduğu düşünülür ancak çocukların zihinsel gelişimi, artı bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için çok önemlidir. Bu nedenle bebeklere 1 yaşına kadar devletin de önerisi ve desteğiyle 400 ünite D vitamini desteği veriyoruz. Bunun dışında 3 yaşına kadar çocukları günde 10-15 dakika, başı, kolları ve bacakları açıkta kalacak şekilde açık havada güneşe çıkarmak gerekiyor.
"ANNELER KENDİ YAPTIKLARI YOĞURTTAN ÇOCUKLARINA GÜNDE BİR KASE YEDİRMELİ"
Yoğurt tüketimi, özellikle hem kemik gelişimi, hem bağışıklık sistemi için önemli. Anneler yapabiliyorlarsa kendi yaptıkları yoğurttan çocuklarına günde bir kase yedirmeli.