Uraz Kaygılaroğlu hayatımıza Pis Yedili dizisinde pis boğaz bir genç olarak girdi. Aşırı kilosuyla rolünün hakkını veren Uraz, şimdilerde fit haliyle ili odağı. Peki Uraz Kaygılaroğlu nasıl zayıfladı?
URAZ KAYGILAROĞLU NASIL ZAYIFLADI?
"Sonra baktım yine kiloluyum. Yine yemeye başladım. Ama annem artık sağlığımdan dolayı çok endişeleniyordu ve bana 'Sen uyurken yatağından garip sesler geliyor. Zayıfla artık, öleceksin' diyordu. Onun ısrarları üzerine bir diyetisyene gittim. Eve geldiğimde annem listeyi gördü ve 'Bu listeyi sana diyetisyen vermiş olamaz burda çok yemek var.' diyerek bana inanmadı.
Böylece benim diyet sürecim başladı ve 2 sene sürdü. 140 kilodan 76 kiloya indim."
KAHVALTI ÖNCESİ
1 bardak ılık su, 1 bardak normal sıcaklıkta su içilecek.
KAHVALTI
2 dilim beyaz peynir (60 gr) veya 1 adet yumurta + 1 dilim peynir
2 ince dilim ekmek (50 gr)
Bol çiğ sebze
KUŞLUK
1 porsiyon taze meyve
ÖĞLEN
2-3 tane köfte ya da bu miktarda et
1 ince dilim ekmek
Bol salata (az zeytinyağı ilaveli)
İKİNDİ
1 dilim beyaz peynir
2 ince dilim ekmek (50 gr)
AKŞAM
8-lO yemek kaşığı sebze yemeği
1 ince dilim ekmek
1 su bardağı yoğurt veya 2 su bardağı ayran
Bol salata (az zeytinyağı ilaveli)
GECE
Yatmadan önce bir avuç fındık, badem ya da ceviz
Önemli not: Bir günde mutlaka 15 bardak ( 2- 3 litre) su içilecek. Her gün üç öğün sonrasında mutlaka üç tane portakal yenilecek.