Merve Kantarcı Çulha
Unutkanlık için bir şeyler yapmaya yaban mersini tüketerek başlayabilirsiniz. Unutkanlık için etkili olan yaban mersini antioksidanlar açısından da zengindir.
YABAN MERSİNİNİN FAYDALARI
Ünlülerin ve doktorların sosyal medya hesaplarında sık sık yaban mersini önerdiğini duyarız, görürüz. Peki, yaban mersini neden bu kadar değerli? Çünkü bu meyve adeta beynin pili, hafızanın anahtarı.
Beyin Sağlığını Destekler
Antioksidan açısından zengin olan yaban mersini, beynin radikallerden korunmasına yardımcı olur. Hafızayı güçlendirebilir ve besin kapasitelerini iyileştirebilir. Alzheimer ve diğer nörodejeneratiflerin karşı koruyucu etkileri olduğu bilinmektedir.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Yüksek miktarda C vitamini içerir, bu da zayıflama sisteminin güçlendirilmesine katkıda bulunur. Enfeksiyonlara karşı direnci artırabilir.
Kalp Sağlığı Korur
Tansiyonun dengelenmesine etki ederek kalp hastalıkları riskini azaltır.
Sindirimi Destekler
Kabızlık etkisini hafifletebilir, sindirimi kolaylaştırır.
Göz Sağlığına İyi Gelir
Yaban mersini, göz sağlığı için faydalı olan A ve C vitaminlerini içerir.
Diyabete Faydalıdır
Kan şekerini düzenler.
Cilt Sağlığını Destekler
Daha parlak ve sağlıklı bir cilt için faydalıdır.
Kansere Karşı Koruyucu Olabilir
Kanser direncini engelleyici etki gücüne sahiptir.
YABAN MERSİNİ NASIL TÜKETİLİR?
Çiğ olarak tüketilebilir.
Smoothie, yoğurt, salata ve yulaf ezmesi ezmesi gibi çeşitlerde tüketilebilir.
Reçel veya çay olarak da tüketilebilir.