Unutkanlık, hafıza yavaşlığı, konuşurken söyleyeceğini çok düşünme gibi durumlar günümüzde en çok şikâyet edilen sorunlar. Hatta ailelerimizden "Ben senin yaşındayken zehir gibiydim." Lafını çok işitiriz. Çünkü artık gençlerde de unutkanlık başladı. Bu durumu azaltmanın ve hatta ortadan kaldırmanın yolu B1 vitaminini almaktan geçiyor. Doğru besinleri alarak vücudunuza B1 vitamini yükleyebilirsiniz.
B1 VİTAMİNİ NEDEN ÖNEMLİ?
B1 vitamini zihin açmanın yanı sıra sinir sistemini destekler ve büyümeye, gelişmeye yardımcı olur. Kas ve kalp için önemli bir vitamindir.
B1 VİTAMİNİNİ İÇEREN BESİNLER
Soyafasulyesi
Yumurta
Tahılların kabukları
Fıstık
Balık
Süt