Plazma diyetini uygulayan kişiler yağdan kilolar veriyor. Bu diyet aynı zamanda şeker seviyesini kontrol altında tutuyor. Peki plazma diyeti beslenmesinde neler var?
ZAYIFLAMANIN SIRRI
Ünlüler tarafından uygulanan diyetler hayranlar tarafından merak ediliyor. Günümüzde en çok konuşulan oyunculardan birisi olan İrem Sak'ın zayıflama diyeti ortaya çıktı. Magazin dünyasını sarsan zayıf görüntüleriyle, kilo vermek isteyenlerin gündeminde İrem Sak yer alıyor. Plazma diyetini kullandığını açıklayan ünlü oyuncu, yemeden duramıyorum diyerek anlattı. İşte plazma diyetinin uygulanışı;
PLAZMA DİYETİ NEDİR?
Kilo kaybını hedefleyen bu diyet programı İrem Sak tarafından kullanılmıştır. Ünlülerin tercih ettiği bir yöntem olarak bilinen plazma diyeti sağlıklı ve uzun vadede sonuç gösterdiği biliniyor. Bu diyette kullanabileceğiniz örnek menü ise şu şekilde;
SABAH:
Badem sütü, muz ve çiğ bademle hazırlanmış yulaf ezmesi
ARA ÖĞÜN:
3 tam ceviz ya da üzerine tarçın serpilmiş bir orta boy elma
ÖĞLE YEMEĞİ:
Haşlanmış taze sebzeler yanında fırında tavuk ya da bulgur pilavı ve salata
ARA ÖĞÜN:
1 kase kaymağı alınmış yoğurt
AKŞAM YEMEĞİ:
Izgara balık ya da ızgara tavuk yanında bol yeşillikli salata