Kinoayı bir kere tadarsanız bir daha vazgeçemezsiniz. Hem salatalara hem de yemeklere lezzet veren kinoa diyet listelerinde de yer alıyor. Peki, kinoa nasıl bir şey? Kinoa nasıl pişirilir?
Kinoa besleyici ve diyetlere uygun bir tahıl grubudur. Kinoa, folat, magnezyum, çinko ve demir dahil olmak üzere bir dizi önemli besin maddesi için iyi bir kaynaktır.
KİNOA PİŞİRMEK İÇİN MALZEMELER
1 su bardağı yıkanmış, durulanmış kinoa
3/4 su bardağı su
KİNOA TARİFİ
Orta boy bir tencerede kinoa ve suyu birleştirin. Kaynatın, örtün, ısıyı azaltın ve 15 dakika pişirin.
Ateşten alıp üzerini örtüp 10 dakika daha bekletin.
Çatal ile kabartmak.