Diyet denilince akla ilk gelen diyetisyenlerin başında olan Şeyda Coşkun takipçilerine özel bir liste hazırladı. Peki bu zayıflata listede neler var? İşte yanıtı...
ŞEYDA COŞKUN'UN DİYET LİSTESİ
1. Gün
Sabah, Öğle ve Akşam Öğünleri: Tüm öğünlerde 20 adet çilek ve 1 yemek kaşığı yulaf (Çilek sevmeyenler için frambuaz da tüketilebilmektedir.)
Ara Öğünler: 5 adet çilek
2. Gün
Sabah, Öğle ve Akşam Öğünleri: 1 adet haşlanmış yumurta ve 2 haşlanmış yumurtanın beyazı
Ara Öğünler: 1 dilim ananas (Ananas ağırlığı 40 gramın üstünde olmamalıdır.)
3. Gün
Sabah: 1 dilim light hindi füme ve 2 tatlı kaşığı lor peyniri
Öğle: 100 gram derisiz ızgara tavuk
Akşam: 1 porsiyon mantarlı hindi göğüs sote
Ara Öğün: 1 bardak ayran