ELİF ÇARMAN
Türk kahvesi, güçlü antioksidanlar ve kafein içeriğiyle enerji veren ve metabolizmayı hızlandıran bir içecektir. Limon ise C vitamini deposu olup bağışıklık sistemini destekler ve sindirimi kolaylaştırır. Peki Türk kahvesine limon sıkarsak ne olur? Türk kahvesi ve limon karışımın vücuda etkileri neler? İşte Türk kahvesi ve limonun birlikte tüketildiğinde sunduğu şok edici etki...
Türk kahvesi ve limon birleştiğinde sindirimi destekleyen, yağ yakımını hızlandıran ve bağışıklık sistemini güçlendiren güçlü bir ikili haline gelir. İşte Türk kahvesine limon sıkmanın başlıca faydaları;
Türk kahvesinde bulunan kafein, mide enzimlerini harekete geçirerek sindirimi hızlandırır. Limonun asidik yapısı, mideyi rahatlatır ve şişkinliği önleyebilir. Yemeklerden sonra tüketildiğinde hazımsızlığı gidermeye yardımcı olabilir.
Nasıl tüketilmeli?
Yemek sonrası bir fincan limonlu Türk kahvesi içerek sindirimi destekleyebilirsiniz.
Kahvedeki kafein, metabolizmayı hızlandırarak kalori yakımını artırır. Limon, toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve ödem söktürücü etkisiyle vücudu arındırır. Açlık hissini baskılayarak daha az kalori almanıza yardımcı olabilir.
Nasıl tüketilmeli?
Sabah aç karnına veya öğünlerden önce şekersiz limonlu Türk kahvesi içmek, kilo verme sürecini hızlandırabilir.
Kafein, kan damarlarını genişleterek baş ağrılarını hafifletebilir. Limon, vücuttaki stres seviyelerini dengeleyerek rahatlatıcı bir etki yaratır. Özellikle migren ve stres kaynaklı baş ağrılarında etkili olabilir.
Nasıl tüketilmeli?
Şiddetli baş ağrılarında bir fincan limonlu kahve içmek, ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir.
Kahve, idrar söktürücü etkisiyle böbrekleri çalıştırır ve vücuttaki zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olur. Limon, detoks etkisi yaratarak toksinlerden arınmayı destekler. Düzenli tüketildiğinde cilt sağlığını iyileştirebilir.
Nasıl tüketilmeli?
Limonlu kahvenin yanında bol su tüketerek detoks etkisini artırabilirsiniz.
Her doğal karışım gibi, limonlu kahvenin de aşırı tüketimi bazı yan etkilere neden olabilir. İşte dikkat edilmesi gereken noktalar;
Mide hassasiyeti olanlar dikkat: Limon asidik bir yapıya sahip olduğu için mide yanması ve reflü şikayetlerini artırabilir.
Fazla tüketim uykusuzluk yapabilir: Kahvede bulunan yüksek kafein, gece geç saatlerde tüketildiğinde uykusuzluğa yol açabilir.
Tansiyon hastaları dikkatli olmalı: Kahve ve limon, kan basıncını etkileyebilir, bu yüzden yüksek tansiyon hastaları ölçülü tüketmelidir.