Zencefil C vitamini deposu. Bu muazzam bitki kan şekerini de dengeliyor. Peki zencefil shot nasıl yapılır?
ZENCEFİL SHOT FAYDALARI:
Zencefilin besin içeriğinde C ve K vitamini, magnezyum, potasyum bulunur.
Kişilerin sağlığına birçok fayda sağlayan bu besinin en önemli faydalarından bir tanesi sindirime yardımcı olmasıdır.
Zencefil, içerisinde barındırdığı gingerol bileşeni ile doğanın sunduğu bir antiinflamatuar ve antibiyotik olarak karşımıza çıkar.
Ağrı kesici özelliği ile bilinen bu bitki, ağrıların hafifletilmesinde etkin bir rol oynar.
Zencefil shot, kilo verme sürecinde bireylerin en büyük yardımcısıdır.
Özellikle sabahları aç karnına tüketilen zencefil shot, metabolizmayı canlandırarak kas gelişimine katkı sağlar.
Çeşitli çalışmalar, zencefil takviyelerinin kan şekerini düşürme yeteneğini ortaya koyar.
Bunun yanı sıra, uzun vadede kan şekerini kontrol etmenin bir göstergesi olan hemoglobin A1c seviyelerini de iyileştirir.
ZENCEFİL SHOT NASIL YAPILIR?
MALZEMELER VE YAPILIŞI
2 adet portakal
2 adet limon
İşaret parmağının yarısı kadar zencefil
1 tatlı kaşığı zerdeçal
1/2 çay kaşığı karabiber
500 ml su
Hepsi blenderdan geçirilir, süzülür ve şişelere koyularak buzdolabına kaldırılır.