Sağlık açısından faydalı meyveler hemen herkes tarafından tüketiliyor. Ayrıca bu meyvelerden biri, antioksidan açısından zengin olarak ön plana çıkabiliyor. Ek olarak kan basıncının düşmesinde, kalp sağlığının korunmasında ve hafızanın gelişmesinde destekçi olabiliyor.
Öte yandan kilosu ortalama 450 TL'den satın alınabilen söz konusu meyve, tüketen adeta yaşadı bile dedirtebiliyor. Çünkü pek çok insan tarafından hafıza ve kalp sağlığına faydalı olduğu için yenilebiliyor. Peki hem kalp hem de hafıza sağlığına faydalı olabilen bu meyve nedir?
Hafızayı geliştirmede, kalp sağlığını korumada, kan basıncını düşürmede ve kemik oluşumunu desteklemede faydalı olabilen yaban mersini, sağlık açısından faydalı meyveler arasında gösterilebiliyor. Öte yandan bağışıklık sisteminin güçlenmesinde de fayda sağlayabilen yaban mersini, kilosu ortalama 450 TL'den satın alınabiliyor.
Yaban mersini; hafıza, kalp ve bağışıklık sisteminin yanı sıra sağlık açısından pek çok farklı fayda sağlayabiliyor. Nitekim yaban mersininin faydalarından bazıları aşağıda yer alıyor.
Yaban mersini, kötü kolesterolün düşmesinde yardımcı olabiliyor.
Kalp hastalıkları riskinin azalmasında faydalı olabiliyor.
Sindirime yardımcı olabiliyor ve bağırsak sistemini koruyabiliyor.
Göz sağlığına faydalı olarak biliniyor.
Kan şekeri seviyesini dengelemede yardımcı olabiliyor.
Yaban mersini, hafızayı geliştirmede faydalı olabiliyor.
Yaban mersini çok yönlü bir meyve olarak ön plana çıkabiliyor. Taze, kuru veya dondurulmuş olarak tüketilebilir. Ayrıca yaban mersini tek başına tüketilmesinin yanı sıra; yoğurt, yulaf ezmesi, krep ve turtaya da eklenebilir. Bunun yanı sıra taze ya da kuru yaban mersini salatalara ilave edilebilir. Ek olarak meyve çayı olarak tüketilebilir.
Not: Yaban mersini, hafıza ve kalp dahil olmak üzere sağlık açısından pek çok farklı fayda sağlayabiliyor. Ancak yaban mersinini alerji etkisi oluşabilecek ve farklı bir sağlık rahatsızlığı oluşma riski bulunan kişilerin uzman bir doktora danışarak tercih etmeleri önerilir. Bunun yanı sıra dozunda tüketilmesi tavsiye edilir.