HİLAL ÇAKIR
Son yıllarda "vakum tipi kişilik" ifadesi sosyal medyada sıkça kullanılmaya başladı. Psikoloji literatüründe tam olarak bu isimle geçmese de bu terim enerji emici, sürekli ilgi arayan ve duygusal olarak tükenmiş bireyleri tanımlamak için mecaz olarak kullanılıyor.
Uzmanlara göre bu kişiler, çevresindeki insanların ilgisini ve enerjisini farkında olmadan adeta "vakumlar" gibi çekiyor. Sonuçta insanlar bu tür kişiliklerden uzaklaşma eğiliminde oluyor.
1. SÜREKLİ İLGİ VE ONAY BEKLERLER
Vakum tipi kişiliklerin en belirgin özelliği, dış onay olmadan kendilerini değerli hissedememeleridir.
Birinin onları araması, mesaj atması veya onaylaması gerekir; aksi halde hemen "unutuldum" hissine kapılırlar. Bu durum çevresindekiler için zamanla yorucu hale gelir.
Bu kişilerin en sık kullandığı cümle: "Benimle ilgilenmiyor musun?"
2. DUYGUSAL OLARAK BAŞKALARINA BAĞIMLIDIRLAR
Kendi iç dünyalarında huzur bulmakta zorlanırlar. Bu yüzden mutluluk, sevgi, güven gibi duyguları hep başkalarından almayı isterler.
Bu da ilişkilerinde "duygusal boğuculuk" yaratır. Yani karşısındaki kişi kendini baskı altında hisseder.
"Sensiz yaşayamam" tarzı ifadeler, aslında derin bir bağımlılığın işaretidir.
3. SÜREKLİ ŞİKÂYET VE DERT ANLATMA EĞİLİMİNDEDİRLER
Vakum tipi kişilikler genellikle negatif enerji yüksektir. Sorunlarını anlatır ama çözüm aramazlar. Bu tutum, çevresindeki insanlarda "enerji tükenmesi" yaratır.
Zamanla insanlar, bu kişiden uzaklaşmaya başlar çünkü ilişki tek yönlü hale gelir.
"Onlarla konuşunca kendimi hep yorgun hissediyorum" cümlesi bu durumu çok güzel özetler.
4. DRAM VE DUYGUSAL KAOS OLMADAN YAŞAYAMAZLAR
Bu kişilerde genellikle "duygusal istikrar" eksiktir. Sakinlik onlar için sıkıcıdır. Bu nedenle farkında olmadan ilişkilerinde kaos yaratabilir, dramatik tepkiler gösterebilirler. Bu davranış çevresindekilerde güvensizlik duygusu doğurur.
Bir gün aşırı sevgi dolu, ertesi gün sessiz veya suçlayıcı olabilirler.
5. KENDİ BOŞLUKLARINI BAŞKALARIYLA DOLDURMAYA ÇALIŞIRLAR
En temel problem, içsel boşluk hissidir. Bu kişiler kendileriyle vakit geçirmekten hoşlanmazlar; yalnız kaldıklarında boşlukta düşüyormuş gibi hissederler. Bu nedenle sürekli birine yazmak, konuşmak ya da ilgi görmek isterler.
Aslında "vakum" kelimesi buradan gelir: İçsel boşluğu doldurmak için çevresindekileri içine çekerler.
PEKİ, NEDEN SEVİLMİYORLAR?
Çünkü insanlar, enerji dengesi bozuk ilişkilerde zamanla tükenirler.
Vakum tipi kişilikler farkında olmadan sürekli "alır" ama "vermez". Bu da iletişimde doğal bir uzaklaşma yaratır.
Hiç kimse sürekli tüketilmek istemez. Bu yüzden bu kişilik tipi genelde yalnız kalır.
NE YAPILABİLİR?
Vakum tipi kişiliğe sahip biri için en önemli adım, kendine dönmeyi öğrenmektir.
Meditasyon, terapi ve içsel farkındalık çalışmaları; kişinin duygusal açlığını fark etmesini ve dengelemesini sağlar.
Gerçek bağ, başkasının enerjisini almakla değil; kendi enerjini dengelemeyi öğrenmekle başlar.