Bölgesel zayıflamak sanıldığı kadar zor değil. İnce bele sahip olmanın yolu doğru diyet ürünlerinden geçiyor. Bacak ve kalça inceltme diyeti sizi istediğiniz sonuca götürebilir. Araştırmalara göre bu diyette en önemli ürün ton balığı. Bacak ve kalça inceltme diyeti kurtarıcınız olabilir.
Alem Dergisi'nde yer alan habere göre besin ve bölgesel incelme arasındaki ilişkiyi inceleyen, 2015 yılında yapılan bilimsel bir çalışmada, ton balığı tüketiminin bel ve kalçada biriken yağların oranında azalmaya neden olduğu ispatlanmış. Aynı zamanda Journal of the American Heart Association'da yayınlanan bir çalışmada ise badem tüketiminin göbek ve bacak yağlarında bir azalmaya yol açtığı görülmüş. Tüm bu besinler, porsiyon kontrolü ile kullanıldığında ve egzersizle desteklendiğinde harika sonuçlara ulaştıracak besinlerdir. Her zaman olduğu gibi iyi planlanmış bir diyet programı ve egzersiz bu işin olmazsa olmazlarından.
BACAK VE KALÇA BÖLGESİNİ İNCELTEN DİYETİ
Kahvaltı;
Malzemeler:
2 kaşık yulaf ezmesi
2 kaşık yoğurt
1 yemek kaşığı yaban mersini
Yapılışı:
Hepsini karıştırıp, tüketebilirsiniz.
Öğlen;
Malzemeler:
1 fincan yeşil çay
5 badem
1 porsiyon meyve
Akşam;
Dilediğiniz sebzelerden oluşan ton balıklı bir salata hazırlayabilirsiniz.
Afiyet olsun.