HABER MERKEZİ
Keten tohumu birden fazla vitamin ve mineral içeriyor. Keten tohumunu suyla beraber veya yoğurda katıp tüketebilirsiniz.
LİF İHTİYACINI KARŞILIYOR
Keten tohumu, içerdiği çözünür ve çözünmeyen lifler sayesinde bağırsak hareketlerini artırır ve dışkının yumuşamasına yardımcı olur. Bu özelliğiyle kabızlık yaşayanlar için doğal bir çözüm sunar. Lifler bağırsakta su tutarak hacim oluşturur ve atıkların daha kolay atılmasını sağlar.
YOĞURTLA TÜKETİNCE ETKİSİ ARTIYOR
Yoğurt, içerdiği probiyotikler sayesinde sindirime destek olurken, keten tohumu ile birleştiğinde prebiyotik ve probiyotik sinerjisi oluşturur.
Bu kombinasyon, bağırsak florasını dengeler, zararlı bakterilerin çoğalmasını engeller ve gaz, şişkinlik gibi rahatsızlıkları hafifletir.
HER GÜN 1-2 KAŞIK TÜKETİN
Keten tohumunu yoğurdun içine öğütülmüş şekilde eklemek en etkili tüketim şeklidir. Öğütülmemiş hali vücut tarafından tam sindirilemez.
Günde 1 ila 2 tatlı kaşığı kadar öğütülmüş keten tohumu, sindirim sağlığı için yeterlidir. Fazla tüketim ise ishale neden olabilir, bu yüzden ölçülü olmak önemlidir.
KİLO KONTROLÜNE YARDIM EDİYOR
Lif içeriği sayesinde uzun süre tokluk hissi sağlar. Bu da atıştırma isteğini azaltır ve sağlıklı bir kilo kontrolü sağlar. Keten tohumu, yoğurtla birlikte ara öğünlerde veya kahvaltıda tüketildiğinde hem metabolizmayı hızlandırır hem de sindirim sistemine dost bir başlangıç sunar.
Keten tohumu sadece lif değil; aynı zamanda omega-3 yağ asitleri, E vitamini, magnezyum ve çinko gibi değerli besin öğeleri içerir. Bu sayede bağışıklık sistemini destekler, cildi besler ve vücut enerjisini artırır.