Elif Çarman
Cildin parlak ve sağlıklı gözükmesi için düzenli beslenmeli, stresten kaçmalı ve spor yapmalıyız. Ancak sadece bunlar yeterli değil. Son zamanlarda oldukça moda olan kolajen kullanmakta cilt sağlığına önemli ölçüde fayda sağlıyor.
TEK LOKMASI KUTU KUTU KOLAJENE BEDEL!
Uzmanların yaptıkları açıklamalara göre doğal botoks etkisi gösteren kolajen deposu besinlerin birçok faydası var. Peki vücudumuzun ihtiyacı olan kolajeni yediğiniz besinlerden alabileceğinizi biliyor muydunuz? İşte tek lokması kutu kutu kolajene bedel besinler...
KEMİK SUYU
Güvenli bir kolajen kaynağı olan kemik suyu, son zamanlarda popüler hale geldi. Hayvan kemiklerinden kaynatılan su adeta bir kolajen makinesi. Et haşlarken çıkan suyu ister pilavınıza isterseniz çorbanıza isterseniz de baharat ekleyerek kullanabilirsiniz. Düzenli kullanımda
YEŞİL YAPRAKLI BESİNLER
Yeşil yapraklı besinler hem az kalorilidir hem de su açısından zenginlerdir. Cilt sağlığını ve sindirim sistemini destekleyen yeşil yapraklı besinler adeta kolajen deposudur. Folik asit, kalsiyum, K vitamini ve antioksidanlar ile içeriği zengin olan yeşil yapraklı besinlerin bir lokması kutu kutu kolajene bedel olabilir.
NOHUT, FASULYE VE MERCİMEK GİBİ BAKLAGİLLER
Baklagillerin içeriğinde protein bulunur. Bu sebeple özellikle amino asit açısından zenginlerdir. Nohut, fasulye ve mercimek gibi baklagiller vücutta kolajen üretimini destekler. Yemeklerinize baklagiller ile renklendirirseniz kolajen üretimini desteklemiş olursunuz.