AKSAM.COM.TR / MOR PAPATYA
İncecik bir bele sahip olmak için oturduğunuz yerden kalkmanıza gerek yok. Yapacağınız çok basit hareketlerle bel kısmındaki yağlı hücreleri hareketlendirebilirsiniz. Bununla beraber yağ yakıcı Türk kahvesi ve kayısı tüketmeyi de ihmal etmeyin. Uzun soluklu pandemi sürecinde tam bir baş belası olan kiloları vermenin basit yollarından biri olanı sizler için derledik.
Masa başı çalışanlarını inatçı kilolardan kurtarmanın en etkili yolu oturduğunuz yerden sırt bölgesini dikleştirerek sağa sola gergin bir şekilde dönebilirsiniz. İlk sette sağa 20 defa sola 20 defa dönünüz. Aynı süreci 1 dakika sonra yeniden yapınız. Toplamda 2 set 80 dönüş yapmış olacaksınız. Bu uygulamayı saat başı yapmanız yeterlidir.
Türk kahvesi içerdiği yüksek kafein sayesinde yağ yakma işlemini hızlandırır. Türk kahvesiyle beraber lif oranı yüksek olan bir adet kuru kayısı bağırsakların daha sağlıklı çalışmasını destekleyerek gün içinde tüketilen besin atıklarını vücuttan atamaya yardımcı olur.