AKSAM.COM.TR / MOR PAPATYA
Fatimatüzzehra Maslak
Yaş ilerledikçe hücreler deformasyona uğrar bu da yaşlanmayı hızlandırır. Uzmanlar yaşlanmayı durdurmanın en etkili yolunun ise antioksidan bakımından zengin olan besinlerin sağladığını vurguluyor. Hücreleri yenileyerek 10 yaş garanti sağlayan besinleri sizler için derledik. Hücre yapısını yeniden doğmuş gibi yapan bu besinler yüksek oranda antioksidan barındırır.
Cilt yapısını daha parlak ve canlı gösteren besinler, adeta gençlik iksiri olarak kabul edilir. Aralarında en etkilisi ise 10 yaştan da fazla genç görünümü sağlıyor.
İçeriğinde yüksek oranda E vitamini barındıran Somon balığı özellikle cilt bariyerini korur. Norveçli kadınların güzellik sırrı olarak kabul edilen Somon balığı hücre dokusunun deformasyona uğramasını engeller.
İçinden çok kabuklarında C vitamini barındıran limon kabuğu cildin pigmentsel hücrelerinde iyileştirme sağlar. pH değerini dengeleyen limon kabuğu özellikle yağlı ciltler için mucizedir.
A vitamini barındıran havuç, gözlere inanılmaz faydalar sağlar. Ancak öte yandan A vitamini cilt bariyerini korur. Leke ve akne meyilli ciltleri yeniler.
Yüksek oranda antioksidan barındıran yeşil çay yaşlanmayı anında durdurur. Vücuttaki serbest radikalleri iyileştirerek cilt yapısını güçlendirir.
Damar ve kalp için faydalı olan bitter çikolata kan akışını düzenler. Yapılan araştırmalarda flavonoidler bakımından zengin olan bitter çikolata yaşlanmayı anında durdurarak genç görünümü artırır.
İkisi de güçlü bir yeşil besindir. Demir ve E vitamini bakımından zengin olan besinlerin başında gelen ıspanak ve avokado kırışıklık ve yaşlanmayı azaltır. Cildin nem bariyerini güçlendirir.