AKSAM.COM.TR / MOR PAPATYA
Fatimatüzzehra Maslak
Kilo vermede metabolizma oldukça önemlidir. İşlevsel olarak çalışan metabolizma vücutta yağ bağlamaz. Bunun içinde en etkili besin yer elmasıdır. Kalorisi düşük olan yer elması tüm sindirim sistemini tek seferde hızlandırır. Bu da kilo vermede kolaylık sağlar.
Tek bir besinle hem sağlığınızı koruyun hem de kilolarınızdan kurtulun. Hazmı kolaylaştıran yer elması ishal ve kabızlık gibi sindirim sorunlarına neden olmaz.
Zencefil ve turpa olan benzerliğiyle bilinen yer elması, yüksek oranda A ve C vitaminleri içerir. İbrahim Saraçoğlu, bu besinden düzenli tüketildiğinde metabolizmanın eskisinden daha sağlıklı çalışacağının altını çizer.
Yer elması metabolizmadaki hücre yapısını yenileyerek yağ hücrelerinin çalışmasını sağlayarak kilo vermeyi kolaylaştırır. Aynı zamanda yer elması bağışıklık sistemini de güçlendirir. Bu yüzden hem kilo vermenizi sağlar hem de hastalıklara karşı sizi güçlendiriyor.
Yer elmasını kaynatarak ya da çiğ de tüketebilirsiniz. Kilo vermek için çiğ olan haline tuz döküp limon sıkıp yiyebilirsiniz. Ayrıca salataların içine koyabilirsiniz. Yeterli miktarda tüketin ki gaz yapmasın. Çünkü fazla tüketildiğinde gaz yapma etkisi vardır.