Lif deposu, magnezyum ve E vitamini bakımından zengin badem sütü tam bir şifa deposu. Her tüketilebilen badem sütünün kalorisi çok az. Badem sütü cildi parlatırken cildin nem dengesini koruyor. İşte detaylar...
Badem sütü içerisinde laktoz bulunmuyor. Sindirimi en kolay içeceklerin başında ise badem sütü geliyor. Peki badem sütünün faydaları neler?
BADEM SÜTÜNÜN FAYDALARI
Sindirim sağlığı: Badem sütü, laktoz içermediği için laktoz intoleransı olan kişiler için sindirimi kolaylaştırır.
Ayrıca bademler, lif içeriği yüksek olan bir besindir ve badem sütü de bu lif avantajını sunar. Lif, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar ve sindirim sağlığını destekler.
Kardiyovasküler sağlık: Badem sütü, doymuş yağ içeriği düşük olan bir süt alternatifidir.
Doymuş yağların tüketiminin azaltılması, kolesterol seviyelerinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir.
Kemik sağlığı: Badem sütü, kalsiyum, fosfor ve magnezyum gibi minerallerin iyi bir kaynağıdır.
Bu mineraller, kemik sağlığının korunmasında önemli rol oynar. Düzenli olarak badem sütü tüketmek, kemiklerin güçlenmesine ve osteoporoz riskinin azaltılmasına yardımcı olabilir.