Yaz mevsimi tansiyon hastaları için biraz daha zor geçer. Düzenli ölçümler hayat kurtardığı gibi bu ölçümlerin doğru olması da tedaviye yön veriyor. Dolayısıya yanlış tansiyon verisi sizi felce kadar sürükleyebilir. Tansiyon ölçülürken yapılan hataları sizler için bir araya getirdik.
1. Mesane doluyken test etme
Mesanenin dolu olması böbreklerin belirli bir şekilde tepki vermesine neden olur ve bu da kan basıncınızı değiştirir. Tansiyonu ölçmeden 20-30 dakika önce tuvalete gitmek daha doğru olur.
2. Bacaklarınızı çaprazlayın ve dik oturmayın
Tansiyon ölçülürken oturma şekli de önemli. Düz bir yüzeyde, dik oturmalısınız. Ayaklarınız yerde ve kolunuz kalp seviyesinde desteklenmiş olmalıdır.
Bazı uzmanlara göre tansiyon ölçülürken bacak bacak üstüne atmak yanlış sonuç verir.
3. Tansiyonunuzu kıyafetinizin üzerinden almak
En doğru ölçümü almak için tansiyon aletinin teninize değiyor olması gerekir.
4. Bileği veya parmağı kullanan cihazları kullanmak
Manuel makineler tansiyon için en doğru sonucu verir.
5. Sigara içmek
Kan basıncınızı ölçmeden önce beş dakika dinlenmeniz gerekir. Tansiyonunuzu ölçmeden önce 30 dakika egzersiz yapmayın, sigara içmeyin. Sakin, sessiz ve dik oturmalısınız.