AKSAM.COM.TR / MOR PAPATYA
Fatimatüzzehra Maslak
Şifalı besinler arasında yer alan kudret narını alternatifli tüketmek isteyenler için reçel tarifini derledik. İçeriğinde yüksek oranda vitamin ve mineral barındıran kudret narı reçeli aynı zamanda bağışıklık sisteminizi de güçlendirir.
Sabahları tüketildiğinden reçel formu uzmanlar tarafından da çok tavsiye edilir. Zeytinyağı ve balla yapılan bu tarif yapımı da oldukça basittir.
4 adet kudret narı
2 su bardağı andez balı
3 su bardağı zeytinyağı
Kudret narlarını iyice yıkayın ardından üzerine zeytinyağı ve bal ilave edip blendırdan geçirin.
Yaklaşık 20 dakika ezdikten sonra Cam bir kavanozun içine koyun.
Kavanozun ağzını kapatıp güneş almayan bir yerde yaklaşık 1 hafta bekletin.
Ardından her gün bir yemek kaşığı kadar sabah kahvaltılarında tüketin.
Sık sık mide ve bağırsak sorunu yaşayanlar daha sık tüketebilir.
Bunun yanı sıra kış boyu bağışıklık sistemini güçlü kılan kudret narı vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri çözer.