Merve Kantarcı Çulha
Günlük hayatın yoğun temposu içinde evde ya da iş yerinde "Sürekli yorgun hissediyorum" cümlesi artık bir klişe haline geldi. Ancak bu durum sadece bir yorgunluk değil, bazen vücudun yardım çığlığı olabilir. Polikliniklere başvuruların büyük bir kısmını oluşturan kronik yorgunluk ve odaklanma problemleri, doğru müdahale edilmediğinde hayatı kâbusa çevirebiliyor.
Merve Kantarcı Çulha'nın sorularını yanıtlayan İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Esra Çokiçli, "Eskisi gibi değilim" diyen herkesin izlemesi gereken yol haritasını çizdi.
Yorgunluğun bir sendrom olduğunu belirten Çokiçli, sadece vitamin eksikliklerinin değil, organ fonksiyonlarındaki değişimlerin de bu duruma yol açabileceğine dikkat çekti.
"Sürekli yorgun hissediyorum" ifadesi artık herkesin dilinde. Özellikle poliklinik başvurularında insanların ciddi şekilde şikâyetçi olduğu, hayat kalitesini bozan ve günlük yaşam akışını aksatan bir durum olarak karşımıza çıkıyor. Peki, sürekli yorgun hisseden insanlar ne yapmalı, hangi testleri yaptırmalı, hangi doktora gitmeli?
Yorgunluk kronik bir sendromdur. Kişinin kendini iyi hissetmeme halidir. Sürekli yorgunluk hisseden, kendini iyi hissetmeyen, odaklanma problemi yaşayan, "Eskisi gibi değilim" diyen herkes öncelikle bir iç hastalıkları hekimine muayene olmalıdır.
Bunun için hangi testler yapılıyor?
İç hastalıkları hekiminin uygun göreceği tahliller genel olarak kan sayımı, B12 vitamini, demir ve ferritin düzeyi, D vitamini, folik asit düzeyi, duruma göre magnezyum ve kalsiyum düzeyleri, bazen de karaciğer ve böbrek testleri olabilir. Çünkü sadece vitamin eksiklikleri değil, vücudumuzdaki bazı organ fonksiyonlarının bozulması da halsiz ve yorgun hissetmemize neden olabilir. Bu tarz tetkikler genel anlamda problemin ne olduğunu ortaya çıkarır. Ancak burada şunu unutmamak gerekir.
Sadece kan değerlerinden bakabildiğimiz vitaminler değil, bunun dışında onlarca vitamin ve mineral ile yaşıyoruz. Bunların kan değerlerindeki düşüklük ya da yükseklik her zaman ölçülemese de vücudu etkilemediği anlamına gelmez.
Peki, yapılan tetkiklerin sonucu normalse kişi ne yapmalı?
Eğer bir kişi yorgun ve halsiz hissediyorsa, yapılan tetkikleri normal çıkıyorsa biz bu kişilere özellikle multivitamin takviyeleri önerebiliyoruz.
Duruma göre Omega-3 takviyesi verebiliyoruz, Koenzim Q10 takviyesi verebiliyoruz. Bunlar da vücut işleyişinde önemli rollere sahip olduğu için kronik yorgunluk ve halsizlik yaşayan hastalarda fayda sağlayabiliyor.
O yüzden sizin de böyle bir şikâyetiniz varsa öncelikle hekime gidip tetkiklerinizi yaptırabilir, sonuçlara göre hekiminizden danışmanlık alabilirsiniz.