Merve Kantarcı Çulha
İshalin birkaç günden uzun sürmesi (özellikle haftalarca devam ediyorsa) genellikle kronik ishal olarak değerlendirilir. Bu yüzden sürekli ishal olmak normal değildir ve mutlaka araştırılması gereken bir durumdur.
İshal birkaç günden uzun sürüyorsa bir doktora (gastroenteroloji uzmanı) gidilmeli. Dışkı testi, kan tahlilleri, gerekirse kolonoskopi gibi tetkikler istenebilir. Su ve elektrolit kaybını önlemek için bol sıvı tüketmen önemlidir.
Enfeksiyonlar: Parazitler (örneğin giardia), bazı bakteriyel enfeksiyonlar
Bağırsak Sendromu
İnflamatuar Bağırsak Hastalıkları: Crohn hastalığı, ülseratif kolit
Gıda intoleransları: Laktoz, fruktoz, glüten (çölyak hastalığı)
Tiroid bozuklukları: Hızlı çalışan tiroid (hipertiroidi)
İlaç yan etkileri: Özellikle antibiyotikler, bazı tansiyon veya mide ilaçları
Emilim bozuklukları: Safra asidi emilim bozukluğu gibi durumlar
İshal genellikle bağırsakların aşırı çalışması ve su emiliminin azalmasıyla ortaya çıkar. Sebebine bağlı olarak tedavi değişse de genel olarak ishale iyi gelen yöntemler aynıdır.
Bol su için: Su kaybı ishali tehlikeli hale getirir. Aynı zamanda maden suyu (elektrolit dengesi için) da tercih edilebilir.
Tuz-şeker karışımı: 1 litre suya, 1 çay kaşığı tuz + 6 çay kaşığı şeker ekleyin. Bu karışım, vücuttaki sıvı ve mineral dengesini korumaya yardımcı olur.
Yoğurt: Probiyotik içerdiği için bağırsak florasını düzenlemeye yardımcı olabilir.
Muz: Potasyum içerir, ishale bağlı mineral kaybını azaltır.
Pirinç lapası, haşlanmış patates, kızarmış ekmek: Bağırsakları yormaz, dışkıyı katılaştırır.
Rezene, nane ya da papatya çayı: Gaz ve bağırsak spazmlarına iyi gelebilir.
Yağlı, kızartılmış, baharatlı gıdalar
Süt ve süt ürünleri (laktoz intoleransı varsa kötüleştirebilir)
Kafeinli içecekler (kahve, enerji içecekleri)
Alkol
Şekerli ve paketli gıdalar