AKSAM.COM.TR / MOR PAPATYA
Fatimatüzzehra Maslak
En sık görülen rahatsızlıkların başında olan ishal önlem alınmadığında vücutta sıvı kaybına neden olur. Bağırsakların çok sık çalıştığı bu zamanda aynı zamanda bağışıklık sistemi de çöker. Çocukların ishal ya da kabız olmadan düzenli tüketmeleri gereken besinler var. Çünkü yetişkinler gibi bu hastalıkları çok kolay atlatmazlar.
Her besinlerinde düzenli tüketmeleri gereken besinlerden biri olan patates hem kabızlığı hem ishali önler. Bebeklerde anne sütü bu hastalıkları önler. Ancak ek gıda zamanından sonra çocuklarda bu hastalıklar baş gösterir.
PATATES PÜRESİ
Patates güçlü bir karbonhidrat kaynağıdır. Vücut bu sayede enerji depolar. Ancak aynı zamanda patates bağırsak hareketlerini kontrol ederek düzenli çalışmalarını destekler.
ELMA
Kabukları ishali tetikler ancak içindeki et kısmındaki lif sayesinde bağırsak fonksiyonları daha iyi çalışır. Çocuklara elmanın et kısmı ezilerek verilmeli.
HAVUÇ
En hızlı şekilde ishali durduran besindir. Aynı zamanda vücudun sıvı yoluyla kaybettiği sıvı oranını da dengeler. ide asidinin bağırsaklara geçmesini engeller. Vücudun A vitamini eksikliğini de giderir.
YOĞURT
Ev yoğurdu ishali hem durdurur hem de yetişkinlik çağına kadar bağırsak sistemini dengeler. Uzmanların çoğu ev yoğurdunun vücut sağlığı için olmazsa olmaz besin olduğunu vurgular.