Hilal Çakır
Türk halkı olarak siyah çayı bayıla bayıla tüketiyoruz. Neredeyse çayla kalkıp çayla yatıyoruz. Yorgunluk çayı, öğle çayı diyerek günün her saati tükettiğimiz çayın bize zararı var mı, varsa nedir hiç düşündünüz mü? Siyah çayın zararları hakkında bilgileri sizler için derledik.
ANKSİYETEYE DÜŞMAN
Siyah çay, beyaz ve yeşil çaya göre çok daha fazla kafein içerir. Siyah çay diğer çaylara göre daha uzun süre demlenmesi gerekir. Kafein oranı demlenme süresi ile artar. Yüksek kafein vücudunuzda kalp atışında artış, yüksek adrenalin hormonu gibi uyarıcı etkilere sebep olur.
UYKU KALİTESİ AZALIYOR
Kafein uyarıcı bir madde olduğundan, özellikle sık tüketildiği günlerde uykuya dalmayı oldukça zorlaştırır.
HAMİLE VE EMZİREN ANNELER DOKTORA DANIŞMALI
Çay, içerdiği uyarıcı kafein sebebiyle beyin ve bedende çeşitli etkilere neden olur. Hamile olan veya henüz emziren anneler çay tükettiğinde aldıkları kafein doğrudan bebeğe geçer. Anne karnındaki ve yeni doğmuş bebeğin bünyesi oldukça savunmasız ve hassas durumdadır. Bundan dolayı bebeğin doğrudan aldığı kafein oldukça zararlı. Özellikle hamile kadınlarda kafeinin düşük riskini tetiklediğini unutmamak gerekiyor.
SİNDİRİMİN DENGESİNİ BOZUYOR
Kafein, ince ve kalın bağırsaktaki kasların kasılmalarına neden olur. Bu da tam sindirilmemiş besinlerin ince bağırsağa karışmasına sebep olur.
BAŞ AĞRISINA NEDEN OLUYOR
Siyah çay, sık tüketildiğinde açıklanamayan kronik baş ağrılarına neden olur. Bu durumlarda doktor takibi gerekiyor.
DEMİR EMİLİMİNİ DÜŞÜRÜYOR
Çay, içerdiği tannik asit sebebiyle vücuttaki demir emilimini azaltır. Demir emiliminin azalması; çölyak, kanser, akciğer hastalıkları, böbrek ya da kalp yetmezliği gibi rahatsızlıklara kapı açar.