KADİR TEKİN
Herkes pürüzsüz bir cildi olsun ister. Bunun için sivilcelerden kurtaran tüm kozmetikleri kullansanız da en önemli etken kolajen. Peki, kolajen en çok hangi besinde var?
Tertemiz, sivilcesiz bir cilt için kolajen deposu kemik suyunu hayatınıza dahil etmeniz gerekiyor. Çünkü kemik suyu cilt bariyerini yeniliyor. En güçlü kolajen kaynağıdır.
Sivilcelerle savaşta etkili olan ve kolajen üretimini destekleyen en güçlü besinlerden biri:
KEMİK SUYU (ET SUYU DA OLABİLİR) NEDEN ÖNEMLİ?
Doğal kolajen kaynağıdır.
İçeriğindeki prolin, glisin ve jelatin, cilt dokusunu yeniler.
Çinko, magnezyum ve kalsiyum gibi minerallerle cilt bariyerini güçlendirir.
Anti-enflamatuar etkisi sayesinde sivilceleri azaltır.
KEMİK SUYU NASIL TÜKETİLMELİ?
Haftada 2–3 kez, ev yapımı ilikli kemik suyu çorbası ya da yemeklerde doğal bulyon olarak.
Dilerseniz buzlukta saklayıp günlük 1 fincan olarak içebilirsiniz.
Ekstra İpucu: Kemik suyunu C vitaminiyle (örneğin limonlu) birlikte tüketmek, kolajen sentezini daha da artırır.