Sivilcelerin ne zaman çıkacağı hiç belli olmuyor. Bir iş görüşmesi öncesi, düğün öncesi ya da farklı bir önemli gün öncesi bile çıkabiliyor. Büyük bir cilt problemi olarak değerlendirilen sivilceler, bazı besinlerin tüketilmesiyle çözülebiliyor. Bu nedenle cilt için önerilen besinlerin sofrada bulunmasında büyük fayda var.
Sivilce oluşumunu engelleyen besinlerin tüketilmesi uzmanlar tarafından sürekli olarak tavsiye ediliyor. Bu besinler sivilce çıkmasını önlemeye yardımcı olur ve çıkmış bir sivilcenin yok olmasına yardım eder. Bu nedenle sivilceden kaynaklı cilt problemleri için özellikle tavsiye ediliyor. İşte söz konusu besinler şu şekilde; avokado, soya fasulyesi ve zeytinyağı.
E vitamini bakımından zengin olan bu besin, cilt sağlığı için uzmanlar tarafından öneriliyor. Cildin canlılığını arttırmasının yanı sıra iltihaplara karşı da koruma sağlıyor. Ayrıca avokado tüketilmesi cildin doğal yollarla nemlendirilmesinde de etkili oluyor.
Soya içerdiği östrojen aracılığıyla cilt için oldukça önemlidir. Cildin onarılmasında, daha güçlü olmasında ve esneklik kazanmasında faydalı oluyor. İçerisinde demir, çinko, kalsiyum, fosfor ve magnezyum bulunması, sağlıklı bir yaşam için de tüketilmesini gerektiriyor.
Zeytinyağı ya da susam yağı tüketmek cilt için oldukça önem arz ediyor. Bu besin sivilce oluşumuna karşı koruyor ve sivilcelere karşı direnç gösteriyor.