Şiş yüzler ve soluk tenler... Yüz masajı ve cilde soğuk press uygulamak cildi yeniliyor. İşte detaylar...
3 DAKİKALIK LENF MASAJI
Yüzünüzün daha az şişkin gözükmesi için daha iyi kan dolaşımına ihtiyacınız bulunuyor. Kan akışını düzenlemek için özel bir masaj tekniği kullanabilirsiniz.
BANYODAKİ ISI SEVİYESİNİ DÜŞÜRÜN
Sıcak bir duş, yüze sıvı ve kan akışını artırarak cildinizin kabarmasına ve yüzünüzün şişmesine neden olur. Eğer sıcak bir suyla duş alıyorsanız, yüzünüze soğuk su çarparak duş alma işleminizi tamamlayın.
HEM POTASYUM HEM DE SODYUM TÜKETİN
Böbrekler, vücuttaki sodyum, potasyum ve su arasındaki uygun bir dengeyi sağlar. Çok fazla sodyum alındığında, vücut suyu tutarak dengelemeye çalışır ve şişkin görünmeye başlar.
PROTEİN ALIMINIZI KONTROL EDİN
Yüzünüzün şişmiş görünmesinin en büyük nedenlerin biri, düşük protein oranına sahip bir diyettir. Vücudunuzda protein eksikliği ortaya çıktığında, kan damarlarındaki sıvı, hücrelerinize sızabilir, bu nedenle diyetinizde dengeli beslendiğinizden emin olmanız gerekir.