AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Sınav stresine karşı meyve tüketmeyi öneren Prof. Dr. Oğuz Özyaral, her gün bir elma yemeyi önerdi.
ÖĞRENCİLER İÇİN ELMA NEDEN ÖNEMLİ
Sınavdan önce gergin ve stresli olanlara elma yemeyi öneren Prof. Dr. Oğuz Özyaral, elmanın zekâyı güçlendirdiğini söyledi ve şöyle devam etti:
"Şeker ve türevleri, bal, muz, karpuz, kavun gibi meyveler, kuru üzüm, işlenmiş buğday unu gibi kan şekerini çok çabuk yükselten besinler yenildiğinde içlerindeki şeker, mide ve bağırsaklardan çok çabuk emilir ve kan şekerini bir anda yükselir, beyin pankreasa, 'İnsülin salgıla, kan şekerini düşür.' emrini gönderir. Pankreas aşırı insülin üretir ve kan şekeri düşer. Beyin bu kez de bizi tekrar yeme ihtiyacı içine sokar. Dolayısıyla sınav öncesi yenilen bir elma gün boyu kan şeker seviyesini dengede tutar."
Oğuz Özyaral, elmanın yorgunluğu aldığını ve enerji verdiğini belirtti.