Pancar suyu tam bir şifa deposu. Kabız ve şişkinliğin de ilacı olan pancar suyunun faydaları saymakla bitmez. Betalain denilen maddeyi içeren pancar suyu kanserle de savaşır. Peki bu mükemmel sebzenin faydaları neler?
KARACİĞER SAĞLIĞINI KORUR
Pancar suyu, kalp sağlığına fayda sağlayabilen, oksidatif hasarı ve iltihabı azaltabilen betalain adı verilen bir nitrat ve antioksidan kaynağıdır.
Yapılan çalışmalarda, pancar suyunun karaciğerdeki oksidatif hasarı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olduğunu ve ayrıca doğal detoksifikasyon enzimlerini artırdığını göstermiştir.
Pancar suyu, karaciğeri oksidatif hasar ve iltihaplanmadan korurken, doğal detoksifikasyon enzimlerini de artırıyor.
ZAYIFLAMAYA YARDIMCI OLUR
Pancar suyu besleyici içeriğiyle hem tok kalmasını hem de zayıflamanıza yardımcı olur.
Bu suyu düzenli içtiğinizde karın yağlarından ve diğer fazla kilolarınızdan kurtulduğunuzu göreceksiniz.
Fakat aşırı tüketirseniz tam tersi etki yaparak vücudunuzu olumsuz etkileyecektir.
Birincisi, yağları ve kalorileri düşük, ancak suları yüksektir, bu da enerji alımınızı dengelemenize yardımcı olabilir.
Bu kök sebze gibi düşük kalorili gıdaların alımını artırmak da kilo kaybı ile ilişkilendirilmiştir.