Serbeste radikallerle savaşan incirin zeytinle tüketilmesi faydasını çarpı iki yapıyor. Özellikle 21 gün boyunca zeytin ve incir tüketenler sağlıklı hissediyor. İşte kürün detayları...
Birçok meyve ve sebzenin hiç kuşkusuz insan sağlığına çok büyük faydası var. Fakat bazı meyve ve sebzeler var ki Kur'an'da da adı geçerek tüketilmesi çok daha fazla öneriliyor. Bu meyve sebzelerden bir tanesi de incir. Kur'an'da da adı geçen incirin faydaları saymakla bitmiyor.
Bağışıklık sisteminden metebolizma, zeka gelişiminden kemik sağlığına kadar birçok alanda fayda sağlayan incir, düzenli tüketildiğinde etkisini gösteriyor.
İncirin faydaları oldukça çeşitlidir ve sağlık açısından birçok avantaj sunar. İşte incirin bazı önemli faydaları:
ZEYTİN VE İNCİR KÜRÜ
Yüksek Lif İçeriği: İncir, sindirim sistemi sağlığını destekleyen ve kabızlığı önleyen yüksek miktarda diyet lifi içerir.
Antioksidanlar: İncir, vücudu serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan koruyan antioksidanlar bakımından zengindir. Bu, yaşlanmayı yavaşlatabilir ve bazı kronik hastalıkların riskini azaltabilir.
Vitamin ve Mineral Kaynağı: İncir, A, C, K vitaminleri ve potasyum, magnezyum, çinko, demir ve kalsiyum gibi mineraller açısından zengindir. Bu besinler, bağışıklık sistemini güçlendirir, kemik sağlığını korur ve genel sağlık için gereklidir.
Kalp Sağlığını Destekler: İncirin içerdiği lif ve antioksidanlar, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur ve kalp sağlığını destekler. Potasyum içeriği ise kan basıncını düzenler.
Kan Şekeri Kontrolü: İncirin düşük glisemik indeksi, kan şekeri seviyelerinin ani yükselmesini önler ve diyabet yönetimine yardımcı olabilir.
Kilo Kontrolü: İncirin yüksek lif içeriği, tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ayrıca, düşük kalori içeriği ile sağlıklı bir atıştırmalık olabilir.
Anti-inflamatuar Özellikler: İncir, iltihaplanmayı azaltan ve iltihaplı hastalıkların semptomlarını hafifletebilen bazı bileşikler içerir.
Kemik Sağlığı: İncir, kalsiyum ve potasyum gibi mineraller açısından zengin olduğu için kemik yoğunluğunu artırabilir ve osteoporoz riskini azaltabilir.
Cilt Sağlığı: İncirin içerdiği antioksidanlar ve vitaminler, cilt sağlığını korur, cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur ve cildin genç ve sağlıklı görünmesini sağlar.
Enerji Kaynağı: İncir, doğal şekerler ve karbonhidratlar açısından zengin olduğu için hızlı bir enerji kaynağıdır. Bu, özellikle sporcular ve aktif yaşam tarzı olan kişiler için faydalıdır.
İnciri taze veya kuru olarak tüketmek, bu faydaların çoğundan yararlanmanıza yardımcı olabilir. Ancak, kuru incirin yüksek şeker içeriğine sahip olduğunu unutmamak ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
İNCİR KUR'AN'DA NASIL GEÇER?
İncir, Kur'an-ı Kerim'de özel bir surede zikredilmiştir. İncir'in geçtiği sure ve ayetler şu şekildedir:
Tin Suresi (95. Sure):
"İncire ve zeytine andolsun,"
"Sina dağına andolsun,"
"Bu emin beldeye andolsun,"
"Biz insanı en güzel biçimde yarattık."
Bu surede incir ve zeytin, kutsal ve değerli varlıklar olarak anılmıştır. İncir, burada bir sembol olarak kullanılmış ve yaratılışın mükemmelliğine dikkat çekilmiştir. Aynı zamanda Sina dağı ve Mekke'nin (emin belde) kutsallığına da vurgu yapılmıştır. Bu surede geçen "İncire ve zeytine andolsun" ifadesi, incirin ve zeytinin ne kadar önemli ve değerli olduğunu gösterir.
Bu sure, insanın en güzel şekilde yaratıldığını ve Allah'ın nimetlerine dikkat çekerek insanlara düşünmeleri için bir çağrı yapar. İncir ve zeytin gibi doğal nimetler, Allah'ın kudretinin ve yaratıcılığının birer işaretidir.
HER GÜN 7 ZEYTİN 1 İNCİR YEMENİN FAYDASI
21 gün boyunca düzenli olarak her gün aç karnına 7 adet zeytin, 1 adet incir tüketmenin faydası saymakla bitmez. 21 gün kesintisiz bu kürü deneyip 10 gün ara verip tekrar başlayabilirsiniz. İnci ve zeytin kürü bedenin hızlıca yenilenmesini, bağışıklığın güçlenmesini ve kan şekerinin dengelenmesini sağlar.
Not: Herhangi bir hastalığınız varsa doktorunuza danışmadan uygulamayınız.