Bebeklerin sağlıklı beslenmesi çok önemli. Bağışıklığı korumak için sebze püreleri ve doğal besinler tüketmek şart. Peki anne babalar çocuklarını nasıl beslemeli? İşte yanıtı...
EK GIDA TARİFİ
6 Aydan itibaren bebeğinizin yutkunma becerileri ve katı gıdalar ile ilgili sindirim sistemi hazır hale gelir, katı gıdalar günde 2 ve 3 öğün olarak başlayabilirsiniz. Anne sütünü emdikten 1 saat sonra katı gıdalar ile besleyebilirsiniz, besinler yumuşak ve püre halin getirilmiş olmalı.
BEBEKLERİN YEMESİ GEREKEN ÖNEMLİ GIDALAR
1-BEZELYE
Bezelyenin içerisinde fazla protein bulunurken Kalsiyum, A vitamini, C vitamini ve Demir gibi önemli vitamin ve mineraller bulunmaktadır. Bezelye bebeğinizin ilk yeşil sebze besini olarak 6 ay sonrasında verebileceğiniz lifli ve aynı zamanda bol vitaminli protein deposudur.
Bebeğiniz için bezelye alırken çok taze veya çok olgun olmamasına dikkat edin zira kabukları soyulayacağı için bebeğinizin hoşuna gitmeyebilir.
BEBEĞİNİZ İÇİN BEZELYE MAMA TARİFİ:
1-Bezelyeleri buhar tenceresinde pişirin, buhar tencereniz yoksa tencerede haşlayın.
2-İçerisine tavuk suyu veya tavuk parçaları ekleyerek blendırdan geçirin. Bebeğiniz için organik tavuk veya suyu kullanın.
3-Pürüzsüz olan pürenizin kıvamını ayarlayın ve bebeğinize yedirebilirsiniz.