Kahvaltı öğünü çok önemli. Ünlülerin zayıflama koçu Şeyda Coşkun'un önerileri merak ediliyor. İşte detaylar...
KAHVALTI ÖĞÜNÜ
Sabah: 08:00'de 1 litre su ile uyanış.
08.30 8 km yürüyüş.
20 dakika tuzlu suda tempolu yüzme ve streching.
10.30 Kahvaltı: yumurta, lor peyniri ve bol maydanoz.
Ara: Sade Türk kahvesi.
Öğlen: Hindi göğüsle yapılmış türlü ve salata.
Ara: Dutlu ya da böğürtlenli yoğurt. Isırgan veya mate çayı